Ореховый Овсянки Банановые Блинчики


Гидра сайт тор смотри здесь.








Миску клейкой овсянки еще и rsquo;т собирается заманивать ваших партнеров кемпинг из их и nbsp; теплые спальники, но эти оладьи будут. Лен, овес и орехи поднять и nbsp; питание в лагере-фрэндли, Просто добавь воды смешать блин . Любители шоколада могут добавить и nbsp; пару столовых ложек какао-порошка в смесь.
3/4 чашки (180 мл) натурального блин mix1/3 чашки (80 мл) быстро готовить и nbsp; проката oats1/4 чашки (60 мл), льна powder1 чайной ложке (5 мл) cinnamon1/2 чашки и nbsp; (125 мл) кусочков ореха или нарезанные hazelnutsPinch из соль 1 1/2 чашки (350 и nbsp; мл) водой1/3 чашки (80 мл) чистого кленового syrup2 бананы, нарезанные тонко
В контейнер многоразовый дома, смешайте блинную муку, овес, и nbsp; лен, корица, орехи, и соль.
В campLightly жиром сковороду и выложите на лагерь плита. Налить воды  в контейнер с блинной смесью ингредиентов, и смешайте.
Ложка о 1/3 чашки (80 мл) тесто для каждого блина на прогретой сковородке. Пусть и nbsp; блинчики готовьте примерно 2 минуты с каждой стороны, или до золотисто-коричневого цвета. Повторить с  оставшимся тестом. Топ с кленовым сиропом и ломтиками банана.
Служит 4.
Каждая порция содержит: 376 ккал; 8 г белка; 15 г жиров (2 г насыщенных.   вы жира, 0 г транс-жиров); 58 г углеводов; 6 г клетчатки; 302 мг натрия
Источник: “зажигает“, в живых #346, август 2011





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ореховый Овсянки Банановые Блинчики Ореховый Овсянки Банановые Блинчики